Haselnuss Kuchen
Haselnuss-Kuchen
PinZutaten
Für den Teig:
259g Bananen (2 Stk.)
200g kernige Haferflocken
300g Mandelmilch ungesüßt
150g stilles Wasser
5g Backpulver
41g Puddingpulver Schoko (1Pkg.)
20g Backkakao
300g Magerquark
Topping:
400g Proteinpudding Haselnuss
10g gehackte Haselnüsse
rezept druckenSo gehts:
- 01
Den Backofen auf 175 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen
- 02
Die Bananen mit einer Gabel zu einem Brei zerdrücken
- 03
Die restlichen Zutaten für den Teig hinzugeben und vermengen
- 04
Den Teig in eine Kastenform geben und für ca. 35-40 Minuten in den Backofen geben
- 05
Den Kuchen auskühlen lassen und den Proteinpudding und die gehackten Haselnüsse darüber verteilen
Durchschnittliche Nährwerte
eine Portion mit ca. 100 g:
- 124 kcal
- 10,2g Eiweiß
- 13,8g Kohlenhydrate
- 2,5g Fett
Gesamt:
- 2.223 kcal
- 183g Eiweiß
- 248g Kohlenhydrate
- 44g Fett
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