Baked Oats
Leicht
Baked Oats
PinZutaten
40g kernige Haferflocken
350g Mandelmilch ungesüßt
90g Apfel (ca. 1/2 Stk.)
Topping optional:
Erdnussbutter, Heidelbeeren, zuckerfreie Schoko- und/oder Karamellsoße usw.
für
Portion
Rezept druckenSo gehts:
- 01
Den Backofen auf 175 Grad Umluft vorheizen
- 02
Alle trockenen Zutaten in eine Glasschale (Backofen geeignet) geben und vermengen
- 03
Die Mandelmilch mit den Zutaten vermischen
- 04
Den halben Apfel in Stücke schneiden und in die Masse geben
- 05
Die flüssige Masse für ca. 15-20 Minuten im Backofen backen
- 06
Toppen nach Wahl und genießen
Durchschnittliche Nährwerte
für eine Portion (ohne Topping):
- 429 kcal
- 44g Eiweiß
- 37g Kohlenhydrate
- 9g Fett
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